כיצד להתמודד עם חרדה בתקופת הקורונה (קישור להרצאה במית"ל)Keren Nissan-Ilssar23 באפר׳ 2020זמן קריאה 1 דקותעודכן: 3 בנוב׳הרצאה במית"ל, מרכז ייעוץ ותמיכה למשפחות, במרכז הרפואי לבריאות הנפש ע"ש י. אברבנאל:קישור
תרגיל סריקת גוף (מתוך עמידות במצוקה-DBT)אחת מקבוצות המיומנויות בטיפול התנהגותי-דיאלקטי (DBT) היא עמידות במצוקה. בתוכה נמצאות, בין השאר, מיומנויות שמסייעות לנו להימנע מלעשות...
תרגיל קשיבות: טוב לב אוהב (Loving Kindness) להגברת אהבה וחמלהתרגיל טוב לב אוהב מגיע אל הטיפול ההתנהגותי-דיאלקטי (DBT) הישר מהמסורת הבודהיסטית. אני מזמינה אותך לתרגל אותו כמה שיותר, כדי להכניס אל...
תגובות