חיפוש
תרגיל קשיבות: טוב לב אוהב (Loving Kindness) להגברת אהבה וחמלה
- Keren Nissan-Ilssar
- 21 ביולי 2025
- זמן קריאה 1 דקות
תרגיל טוב לב אוהב מגיע אל הטיפול ההתנהגותי-דיאלקטי (DBT) הישר מהמסורת הבודהיסטית. אני מזמינה אותך לתרגל אותו כמה שיותר, כדי להכניס אל חייך יותר אהבה (=הרצון שיהיה לי\לאחר טוב) וחמלה (= הכרה בסבל שלי\של האחר ורצון להפחיתו).
הקובץ עם ההקלטה בגירסת DBT נמצא כאן.
תגובות