לחיות לפי הערכים שלנו- מתכון לרווחה נפשית

האם רגשי נחיתות הם בלתי נמנעים?

על פסגות ועמקים

על חשיבות ההתבוננות בעולם עם פליאה

מה עומד מתחת לכעס?

אזור הנוחות, כשמו כן הוא, נוח. אפילו הייאוש והתסכול הופכים לנוחים ומלווים את חיינו מבלי שנשים לב. הגשמה עצמית פעמים רבות מצריכה עבודה.

אנו עסוקים בלשפוט אחרים ואת עצמנו. למה אנחנו ממשיכים לעשות את זה?

קושי בוויסות רגשי מתבטא ברגשות עוצמתיים שמובילים את האדם להתנהגות בעלת השלכות קשות ו\או בקושי של האדם להירגע לאחר שהוא חווה רגש עוצמתי.

כמה הצעות להתמודדות עם חרדה: עשה-זאת-בעצמך